- Kako v 12 tednih do izklesanih trebušnih mišic? By:-Nejc Logar
Zakaj želite imeti six pack trebušnjake?
Če želite uspeti, morate delati pametno, tako je če želite narediti telesno preobrazbo, kot tudi nasplošno v življenju…Če to nebi držalo, bi bili fizični delavci najbogatejši ljudje na svetu, pa pač niso…
Ni potrebno, da postanete obsedeni s fitnesom ali kardio vadbo, če želite imeti izklesano telo ali six pack trebušnjake, je pa pomembno, da imate trdno predanost, kajti prišli bodo dnevi, ko boste želeli odnehati in takrat morate »riniti« naprej!
Nekaj odstavkov iz priročnika Tvoj fitnes rezultat:
"Pri vadbi majhne intenzivnosti večina pokurjenih kalorij prihaja iz maščob,vendar pa pri majhni intenzivnosti pokurimo zelo malo kalorij."
"Lotite se intervalnega treninga velike intenzivnosti, torej katerekoli aktivnosti (tek, plavanje,kolesarjenje...)"
"Kdor vsak dan uporablja prave prijeme, si bo prej ali slej izklesal trebuh."
"Tisti, ki se nekajkrat na teden pregreši, pa svojega radiatorja ne bo nikoli videl."
"Najbolj učinkovit način se imenuje ena-dva, obsega pa dvigovanje uteži in visoko intenziven intervalni kardio trening."
"Za razkritje šesterčkov je potrebno spanje, med katerim se sprostijo hormoni, ki topijo maščobe."
|
![[Valid RSS feed]](http://www.eclanki.com/images/rss.jpg "eClanki RSS viri")